Warteliste

Nie wieder ratlos im Supermarkt.

Swipe durch kurze Rezeptvideos wie auf Instagram und speichere, was dir schmeckt. Plan Me baut daraus deine Woche, rechnet jede Portion passend zu deinem Ziel und schreibt die Einkaufsliste gleich mit.

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Du stehst im Supermarkt und weißt nicht, was du kochen sollst. Reicht es für dein Protein? Was brauchst du alles? Plan Me nimmt dir genau diese Entscheidungen ab.

So funktioniert's

Du wählst aus. Die App rechnet.

  1. 01

    Ziel angeben

    Abnehmen, Muskelaufbau, Zunehmen, Halten oder einfach gesünder essen – aus Ziel, Körper und Alltag rechnet die App deine Werte aus. Eigene Werte gehen auch.

  2. 02

    Rezepte sammeln

    Alles, was du nach rechts wischst, landet in deiner Sammlung – wie ein Food-Profil auf Instagram. Daraus baut die App deinen Plan.

  3. 03

    Woche bekommen

    Aus deiner Sammlung entsteht dein Plan – jede Portion passend zu deinem Ziel, Reste fürs Mittagessen am nächsten Tag inklusive.

  4. 04

    Einmal einkaufen

    Alle Zutaten der Woche in einer Liste – zusammengerechnet, nach Gängen sortiert, für alle, die mitessen. Im Laden nur noch abhaken.

Wischen für alle vier Schritte →

Das Instagram für Food

Rezepte finden fühlt sich an wie ein Spiel.

Statt Kochbücher zu wälzen, swipst du durch kurze Rezeptvideos. Jede Entscheidung ist ein Wisch – und alles, was du schaffst, füllt einen Ring.

  • Swipen statt suchen

    Rechts speichern, links weg. Was dir nicht schmeckt, siehst du seltener – dein Feed wird mit jedem Wisch besser.

  • Tagesring füllen

    Jede Mahlzeit, die du als gegessen abhakst, füllt deinen Ring – bis dein Ziel für heute erreicht ist.

  • Einkauf abhaken

    Gang für Gang durch den Laden, der Ring füllt sich mit – bis „Alles im Wagen.“

  • Streaks halten ab Januar

    Volle Ringe an mehreren Tagen hintereinander werden zur Serie – ein kleiner Anreiz, dranzubleiben.

Das Besondere

Dein Ziel bestimmt jede Portion.

Plan Me plant nicht einfach Rezepte, sondern rechnet mit deinen Zahlen. Gleiches Gericht, anderes Ziel – andere Menge. Probier es aus:

  • Deine Ziele berechnet die App beim ersten Start – oder du trägst eigene Werte ein.
  • Jede Portion wird zwischen 0,7× und 1,6× angepasst, bis Kalorien und Protein am Tag passen.
  • Die Mengen in Rezept und Einkaufsliste rechnen automatisch mit.
Für wen

Gemacht für deinen Alltag.

Kein Kalorienzählen, kein Abwiegen. Du hakst nur ab, was du gegessen hast – den Rest rechnet Plan Me.

Du trainierst

160 g Protein am Tag, ohne jeden Tag Hähnchen mit Reis. Rezepte, die nicht nach Diät schmecken, und Portionen, die dein Ziel wirklich treffen.

Du willst einfach besser essen

Weniger überlegen, weniger wegwerfen, weniger Spontankäufe. Einmal pro Woche einkaufen und wissen, was du kochst.

Fragen

Häufige Fragen

Wann kommt die App?

Die Beta startet im Dezember 2026 für die ersten 100 auf der Warteliste. Der offizielle Start ist im Januar 2027 – für iPhone und Android.

Wie trifft Plan Me meine Nährwerte?

Jedes Rezept hat Nährwerte pro Portion. Plan Me kombiniert deine gespeicherten Rezepte für jeden Tag und rechnet jede Portion größer oder kleiner, bis Kalorien und Protein zu deinem Ziel passen. Rezept und Einkaufsliste zeigen dir direkt die passenden Mengen.

Welche Ziele kann ich wählen?

Abnehmen, Muskelaufbau, Zunehmen, Gewicht halten oder gesünder essen. Für jedes Ziel rechnet Plan Me Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus – und plant deine Portionen danach.

Ich kenne meine Werte schon. Kann ich sie eintragen?

Ja. Statt der Berechnung trägst du Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett einfach selbst ein und kannst sie jederzeit ändern. Die berechneten Werte sind Richtwerte und keine medizinische Beratung.

Muss ich Kalorien zählen?

Nein. Du gibst einmal dein Ziel an, die App plant passend dazu. Danach hakst du nur ab, was du gegessen hast.

Was kostet Plan Me?

Rezepte ansehen und speichern ist kostenlos. Wochenplan und Einkaufsliste gibt es mit Premium: 49,99 € im Jahr mit 7 Tagen kostenlosem Test oder 9,99 € im Monat. Wer auf der Warteliste steht, zahlt im ersten Jahr nur die Hälfte.

Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?

Wir nutzen sie nur, um dir Neuigkeiten zum Start und deinen Beta-Zugang zu schicken. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Details stehen in der Datenschutzerklärung.

Sei dabei, wenn es losgeht.

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