Für Rezepte aus Instagram & TikTok
Aus gespeicherten Reels wird dein Wochenplan – mit Einkaufsliste.
Teile ein Rezept-Reel mit Plan Me. Die App erkennt Zutaten und Nährwerte, plant daraus deine Woche und schreibt die Einkaufsliste – in den richtigen Mengen für dein Ziel.
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Kennst du das?
Hunderte Rezepte gespeichert. Gekocht hast du kaum eins.
- Was brauche ich dafür alles – und wie viel?
- Passt das zu meinem Ziel?
Plan Me macht aus deiner Sammlung einen Plan.
Du teilst. Die App rechnet.
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01
Reel teilen
Im Reel auf Teilen tippen, Plan Me wählen – fertig. Die App liest Zutaten und Mengen aus Beschreibung und Ton und legt das Rezept in deiner Sammlung ab.
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02
Ziel angeben
Abnehmen, Muskelaufbau, Zunehmen, Gewicht halten oder einfach gesünder essen – aus Ziel, Körper und Alltag rechnet die App deine Werte aus. Eigene Werte gehen auch.
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03
Woche bekommen
Aus deinen gespeicherten Rezepten entsteht deine Woche – jede Portion passend zu deinem Ziel, Reste fürs Mittagessen am nächsten Tag inklusive.
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04
Einmal einkaufen
Alle Zutaten der Woche in einer Liste – zusammengerechnet, nach Gängen sortiert, für alle, die mitessen. Im Laden nur noch abhaken.
Wischen für alle vier Schritte →
Swipe durch Rezepte von anderen.
Im Feed landen Rezepte, die andere importiert haben, und Videos von Creatorn, die mit Plan Me zusammenarbeiten. Rechts speichern, links weg – was du speicherst, kommt in deine nächste Woche.
- Jedes Rezept zeigt, von wem es ist – mit Link zum Original.
- Was dir nicht schmeckt, siehst du seltener.
- Auch Rezepte aus dem Feed rechnet die App auf dein Ziel um.
Jetzt du: wisch die Karte
Dein Ziel bestimmt jede Portion.
Plan Me plant nicht einfach Rezepte, sondern rechnet mit deinen Zahlen. Gleiches Gericht, anderes Ziel – andere Menge. Probier es aus:
- Deine Ziele berechnet die App beim ersten Start – oder du trägst eigene Werte ein.
- Jede Portion wird zwischen 0,7× und 1,6× angepasst, bis Kalorien und Protein am Tag passen.
- Die Mengen in Rezept und Einkaufsliste rechnen automatisch mit.
Häufige Fragen
Wann kommt die App?
Die Beta startet im Januar 2027 für die ersten 100 auf der Warteliste. Der offizielle Start ist im Frühjahr 2027 – für iPhone und Android.
Wie kommen meine Reels in die App?
Im Reel auf Teilen tippen und Plan Me auswählen – oder den Link einfügen. Plan Me liest Beschreibung und Ton aus und macht daraus ein Rezept mit Zutaten, Mengen und geschätzten Nährwerten. Stimmt etwas nicht, änderst du es mit einem Tipp.
Funktioniert das mit jedem Reel?
Mit Rezept-Reels von Instagram und TikTok, bei denen die Zutaten im Video, im Ton oder in der Beschreibung vorkommen. Fehlen Mengen, schlägt die App welche vor – du kannst sie jederzeit anpassen.
Für wen ist Plan Me?
Für alle, die trainieren – 160 g Protein am Tag, ohne jeden Tag Hähnchen mit Reis. Und für alle, die einfach besser essen wollen: weniger überlegen, weniger wegwerfen, einmal pro Woche einkaufen und wissen, was du kochst.
Wie trifft Plan Me meine Nährwerte?
Aus Ziel, Körper und Alltag berechnet Plan Me Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett – oder du trägst eigene Werte ein. Dann macht die App jede Portion deiner gespeicherten Rezepte größer oder kleiner, bis der Tag passt. Rezept und Einkaufsliste zeigen direkt die richtigen Mengen. Die Werte sind Richtwerte und keine medizinische Beratung.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Du gibst einmal dein Ziel an, die App plant passend dazu. Danach hakst du nur ab, was du gegessen hast.
Was kostet Plan Me?
Rezepte speichern, der Feed und 5 Reel-Importe im Monat sind kostenlos. Wochenplan, Einkaufsliste und unbegrenzte Importe gibt es mit Premium: 49,99 € im Jahr (die ersten 7 Tage kostenlos) oder 9,99 € im Monat. Eine erste Probewoche zum Reinschnuppern ist gratis. Wer auf der Warteliste steht, zahlt im ersten Jahr nur die Hälfte.
Was ist mit den Creatorn?
Jedes Rezept zeigt den Namen des Creators und verlinkt auf das Original. Videos zeigen wir nur von Creatorn, die mit uns zusammenarbeiten – sie werden am Umsatz beteiligt. Du machst Rezept-Reels und willst mitmachen? Schreib an hallo@getplanme.de.
Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?
Wir nutzen sie nur, um dir Neuigkeiten zum Start und deinen Beta-Zugang zu schicken. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Details stehen in der Datenschutzerklärung.